Awas, Kurang Tidur Bisa Bikin Gemuk

Kategori: Liputan Kesehatan | Dibaca: 1837 | Anda Delicious Suka.?

forpiko.com Kamis, 20 September 2012

Berhati-hatilah jika Anda kurang tidur. Selain tidak baik bagi kesehatan dan tubuh menjadi lemas, kurang tidur juga menyebabkan berat badan menjadi naik.

Berdasarkan penelitian, kurang tidur mendorong sinyal lapar di otak dan meningkatkan tingkat hormon yang mempengaruhi nafsu makan. Hal itu menyebabkan orang makan lebih banyak.

Dua ahli obesitas asal Kanada mengungkapkan bahwa tidur sama pentingnya dengan olahraga dan diet, mengenai penurunan berat badan.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur 8,5 jam akan mengalami penurunan berat badan lebih besar saat mengikuti diet rendah kalori yang sehat. Namun, bagi mereka tidur hanya 5,5 jam justru akan merasakan dampak sebaliknya. Hasil penelitian lain menemukan, orang yang tidur selama 8,5 jam setiap malam akan kehilangan 55 persen lebih lemak di tubuh.

Penelitian sebelumnya juga menemukan hal serupa. Penelitian yang dilakukan para ahli dari Kaiser Permanente, Washington, Amerika Serikat, menemukan tidur malam lebih dari enam jam setiap harinya dapat membantu program diet [baca: Tidur Malam Bisa Turunkan Berat Badan].(MEL)


Desika Pemita

sumber

**(Forpiko.Com)**

Post by: septio   |   © 10:46:48 WIB





Baca Juga Berita Ini:
  • Pemain Indonesia Sangat Menikmati Permainannya
  • Begini Nasib Keluarga Pembuat Film Anti-Islam
  • Perusahaan yang Paling Ditakuti Google
  • Hari Ini, 14 Medali Emas Silat PON Diperebutkan
  • Miris, Dijuluki Wanita Terjelek di Dunia
  • Pelindo III Kebut Revitalisasi Tanjung Perak
  • SMKN 1 Bendo Magetan Buat Moko - Mobil Toko
  • Kasus Komputer, Irjen Kemenag Rekomendasikan 6 Pejabat untuk Dipecat
  • Psikolog: Limbad Nikah Lagi Karena Sindrom Populer
  • Hari Ini JK dan Antasari Buka Tabir Century di DPR
  • Ingin Bayi Tidur Nyenyak? Biarkan Dia Menangis
  • Jangan Remehkan Batuk Pilek Pada Anak
  • Pertama Kalinya, Atlet PON Dicoret karena Transfer
  • Mahfud Md.: Usulan Sertifikasi Ustad Berbahaya
  • Gelombang Badai Utang Bakrie
  • Cara Aman Makan Mi Instan
  • Inefisiensi Anggaran Pendidikan Belum Teratasi
  • KONI Jatim Gelontorkan Rp 24 Miliar untuk Beli Alat baru
  • IPSI Lepas Pesilat Surabaya
  • Putri Gus Dur Tolak Korban Kerusuhan Sampang Direlokasi
  • Dampak Positif & Negatif Weekend untuk Keluarga & Anak
  • Cara mengatasi grogi dan gugup saat berbicara didepan umum
  • Iklan Sedikit Menipu, Nokia Minta Maaf
  • Senayan Akan Dibom, Ruhut: DPR Harus Introspeksi Diri
  • Presiden pun Tak Hafal Kepanjangan BMKG
  • Mangkir Dinas, Anggota DPRD Nonton Pacuan Kuda
  • Pesan Damai Hillary Untuk Papua
  • Pesawat Delay, Anggota TNI Diduga Pukul Petugas
  • Tegang soal Laut China Selatan, China panggil AS
  • Rupiah Senin Pagi Menguat 10 Poin
  • Bus Hidrogen Sebagai Pembangkit Listrik Bergerak
  • Yang Perlu Diperhatikan Saat Tambal Ban
  • Hati-hati...! Copet Merajalela di TP
  • 4 Kesalahan Besar Pengelolaan Uang yang Anda Lakukan
  • 3 Manfaat Air Minum Putih Saat Bangun Pagi
  • NYAMUK DAN PETUALANGANNYA
  • Pengamat Kritik SBY Tegur Anak
  • Setelah Menang, Apple Minta 8 Smartphone Samsung Diblokir
  • 66 Orang Meninggal, Wabah Virus West Nile Teror AS
  • BCA Kembali Luncurkan KPR Bunga 8,5% di Oktober 2012
  • Mahir bermain bola, bocah tanpa kaki diundang Barcelona FC
  • Apple: 8 Produk Samsung Tak Boleh Beredar
  • TIPS: Agar Mobil Matic Lebih Aman dan Awet
  • Remaja Indonesia Sabet 2 Emas di Ajang IEYI
  • Jejaring Geospasial Ina-Geoportal Diperkenalkan
  • Digigit ular kobra, pria ini balas menggigit
  • Olahraga bisa tekan hasrat merokok
  • Saat Puasa Sehat, Eeh Pas Lebaran Sakit Karena Lupa Ini
  • Puasa Membentuk Struktur Otak Baru
  • Dikira Monyet, Bocah Nepal Ditembak Ayah
  • Ayah Bunuh Anaknya Berusia Tiga Tahun
  • Pengamat: Denny Indrayana Terlalu Boros Bicara
  • Jubah Tembus Pandang Ubah Tank Jadi Sapi
  • Turki Tempat Kelahiran Ratusan Bahasa
  • Sejarah Singkat Imam Malik
  • Chocolate Jalapeno Cake Recipe
  • Kian Banyak Warga Alamai Gangguan Kejiwaan
  • Ketupat - Tipat - Katupek
  • Mari Selamatkan Anak-anak dari Tayangan TV yang Tak Mendidik!
  • Tradisi Lebaran Makin Berwajah PERAYAAN
  • Spiritualitas Optimalkan Kesehatan Anda
  • Cokelat Hitam Turunkan Tekanan Darah
  • Apakah Kesuksesan Selalu Berkorelasi Dengan Uang ?
  • APA ITU JAVA
  • Alasan Mistis Bung Karno Pilih 17 Agustus Sebagai Hari Kemerdekaan
  • Ustad Komersil Enggan Berceramah Kalau Bayaran Kurang
  • Mobil Fuel Cell Toyota dipasarkan 2015
  • PONSEL PINTAR ZTE Skate non paket mulai dijual di Indonesia
  • Engkau yang muda dan tak sabar menunggu keberhasilanmu
  • Jenis Virus Komputer dan Cara Menanggulanginya
  • Hilangi Rasa Takut dengan Dokter Gigi Melalui Hypnodontia
  • Keutamaan Puasa Sunnah 6 Hari di Bulan Syawwal
  • Masuk Subuh Dalam Keadaan Junub
  • Tanda-Tanda Malam Lailatul Qadar dan Ciri Orang yang Mendapatkannya
  • Ingin Tahu Kondisi Jantung Anda? Ikuti Tes Ini
  • Seberapa Jorok Restoran Cepat Saji?
  • Lulusan SD Jadi Pengusaha, Sarjana Jadi Karyawan
  • Otak Awet Muda Akibat Sering Membaca dan Menulis
  • Pedas di Mulut Biasanya Sehat di Jantung
  • Tanda-tanda Manusia akan Meninggal Seminggu Lagi!
  • Sederet Makanan Berpotensi Menyimpan Racun
  • Ayo Sukseskan Earth Hour 2012
  • Car Free Day Sidoarjo Meriah
  • Gubernur Jatim Tolak Buah Impor
  • Mengurangi Konsumsi Nasi Putih itu Sehat
  • 2013, Biaya Operasional SMA/SMK Ditanggung Pemerintah
  • Alasan Kenapa Kesepian Bikin Orang Cepat Mati
  • Paus Ingin Ungkap Rahasia Injil Kuno Berusia 1500 Tahun
  • Jangan Abaikan Kuantitas Pertemuan dengan Pasangan
  • TNP2K Menerima PPLS 2011 BPS sebagai Basis Data Terpadu Untuk Program Perlindungan Sosial
  • 7 Manfaat Buah Blackberry Untuk Kesehatan
  • Sel Tenaga Surya: Tahan Lama dan Ramah Lingkungan
  • Subhanallah..Janin pun Bersujud Ketika Dibacakan Qur'an
  • Atlet Anggar Rizky Hafiz Ikut Seleksi Olimpiade
  • Payudara Pun Bisa Jadi Airbag
  • Sleep Paralysis, Penyakit Ketindihan Saat Tidur
  • Makan Ikan Hiu, Walikota Diserbu Kicauan Protes
  • Kisah Pembobol Server Telkomsel: Rusak Komputer Ayah (3)
  • Naikkan Honor Penyuluh Agama Sesuai UMR
  • Ruben Onsu Berharap Uang Ade Namnung Dikembalikan
  • Apa itu Obesitas?
  • ARSITEK BANGUNAN TERCANGGIH DI DUNIA
  • Enam Badai Matahari Terbesar Dalam Sejarah
  • BAHAYA TERSEMBUNYI PADA GORENGAN PINGGIR JALAN
  • Cara Memperbaiki Hardisk Bad Sector
  • Awas...! Makanan Pengawet Picu Asma
  • Siapa Insinyur Jembatan Selat Sunda
  • Teripang adalah makanan dan komoditi laut yang sangat bermanfaat
  • Seekor Bluefin Tuna Dihargai Hampir 6,7 Milyar Rupiah!
  • Wagub Jatim Gus Ipul Usir Pemimpin Syiah Keluar dari Sampang - Madura
  • Penyalahgunaan Teknologi, Bagaimana Cara Mengatasinya?
  • Gelombang Baru di Dunia Startup Lokal Indonesia
  • 5 HAL UNTUK ORANGTUA MEMBANTU REMAJA MENGGUNAKAN INTERNET
  • Mengenal Autisme


  • Komentar Anda Tentang Berita diatas :



    § forpiko.com Menko Polhukam Perintahkan Panggil Menlu RI di Canberra

    Forpiko.Com - JAKARTA - Menteri Koordinator Politik, Hukum, dan Keamanan (Menko Polhukam) Djoko Suyanto memberikan tanggapan mengenai dugaan penyadapan oleh mata-mata intelijen Australia terhadap sejumlah pejabat tinggi Indonesia termasuk Presiden SBY."Terkait berita penyadapan di media Australia. Kemenko



    forpiko.com Melawan Korsel, Indra Syafri juga Perhartikan Aspek Spiritual Pemain Timnas

    Forpiko.Com - Jakarta - Tim Nasional Indonesia U-19 harus bekerja ekstra keras untuk bisa lolos ke putaran final Piala Asia U-19 2014 nanti. Kemenangan atas Korea Selatan U-19 mutlak harus diraih Garuda Jaya saat berlaga di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Sabtu (12/10) nanti malam.Untuk itu,



    forpiko.com Apakah Kesuksesan Selalu Berkorelasi Dengan Uang ?

    Forpiko.Com - Hore,Hari Baru!Teman-teman.Anda orang yang sukses? Jika ya. Berarti anda banyak uang. Setidaknya, begitulah yang ada dalam benak begitu banyak orang. Seseorang layak disebut sebagai orang sukses jika memiliki banyak uang. Jika uang yang dimilikinya tidak banyak, rasanya janggal mengait-ngaitkan



    §



     

    forpiko.com

    10 Manfaat Putih Telur

    Forpiko.Com - Seperti yang kita ketahui telur mempunyai manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita, dan kebanyakkan dari kita mengkonsumsi telur karena menginginkan..

    forpiko.com

    Petinju Legendaris

    Forpiko.Com - PHOENIX, - Legenda tinju dunia, Muhammad Ali, dinyatakan meninggal dunia, Jumat (Sabtu WIB) akibat komplikasi penyakit parkinson yang..



    § PAST NEWS


    forpiko.com

    Harga Emas Tertekan pada Akhir Tahun

    Forpiko.Com - Forpiko.com - Jakarta, Harga emas bergerak cukup volatil pada akhir pekan lalu. Pada perdagangan Jumat siang (21/12/2012), emas sempat jatuh ke level ...



    forpiko.com

    Kebakaran Melanda Restoran Cepat Saji di Terminal 2 Bandara Soekarno-Hatta

    Forpiko.Com - Jakarta - Kebakaran terjadi di restoran cepat saji KFC yang terletak di Terminal 2 Bandara Soekarno-Hatta, Cengkareng. Kebakaran terjadi sekitar ...



    INFO VIA VIDEO

    Tragedi Moralitas di China

    Artikel dan Motivasi

    forpiko.com

    Inspirasi - Ketika Bob

    Forpiko.Com - Ini merupakan kisah nyata yang dialami Bob Sadino yang dikira tukang sampah oleh seorang wanita yang sedang duduk-duduk di taman pribadi yang..

    Liputan Bisnis

    forpiko.com

    Tidak Suka Bekerja

    Forpiko.Com - Jakarta – Mungkin, bagi sebagian besar orang banyak, bekerja di perusahaan besar seperti Apple adalah sebuah keberuntungan. Namun, tidak..




    ::::: Sekilas Informasi :::::

    10 Makanan Terbaik Indonesia ( versi CNN ) : Indonesia patut berbangga karena makanan khas Indonesia banyak dikenal di dunia internasional tentu ( karena lezatnya ) dong, baru-baru ini kantor berita CNN merilis 40 makanan terbaik Indonesia yang dimuat dalam laman CNNgo berdasarkan survey terhadap sekitar 35 000 responden.Mereka mendeskrifsikan sekaligus mengenalkannya kepada dunia.Sate dan Bakso seperti yang di ucapkan Barack obama sewaktu berkunjung ke Indonesia berada di urutan lima besar. Berikut daftar 40 makanan terbaik di Indonesia versi CNN: 1) Sambal, 2) Sate, 3) Bakso, 4) Soto, 5) Nasi goreng, 6) Gado-gado, 7) Nasi uduk, 8) Nasi padang, 9) Ayam goreng, 10) Bakmi goreng, Dan masih 30 macam lagi
    ** (Forpiko.Com) **



    Surat Al-Qur´an



    Prakiraan Cuaca



    BBC Indonesia



     
    <>

    Liputan Otomotif

    forpiko.com

    Tips Menangani Mobil

    Forpiko.Com - Ketika sedang dalam perjalanan, bisa saja Anda menemui masalah dengan tiba-tiba mobil mogok. Apalagi jika memang sedikit jauh dari bengkel, Anda..

    Teknologi dan Sain

    forpiko.com

    Microsoft Caplok

    Forpiko.Com - Jakarta - Microsoft menyepakati pembelian jejaring sosial LinkedIn dengan mahar USD 26,2 miliar atau di kisaran Rp 349 triliun. Dikutip detikINET..

    Humoria GUYONAN

    forpiko.com

    Video Duet Dangdut

    Forpiko.Com - Tidak percaya? Tekan "Play" lalu marilah tertawa bersama.Anda yang tegang dengan kondisi sehar-hari wajib menonton video ini. Isinya berupa..

    Ikuti Link Terkait Forpiko.Com

    Selaras Follow with Delicious Forpiko.Com Facebook ForpikoNews RSS DOWNLOAD GRATISS

    Baca Juga:
    Jangan Abaikan Kuantitas Pertemuan dengan
    Rumah Ini Berdiri Tegak di Tengah Jalan
    Ada Bakteri Berbahaya di Apel Impor Asal AS, Ini
    Akal Bulus Markus, Pendeta yang Mengaku Habib FPI
    Ngajak "Ngedate", Motif Baru Aksi
    Jangan Remehkan Batuk Pilek Pada
    Password Baru Pakai Gerakan Swipe

    CLOSE